jak się pisze

To co wszyscy napisaliście przyda mi się do pracy więc jak ktoś jeszcze chce się podzielić własną historią to niech pisze.

Przepraszam bardzo ale Ja nigdy z nikim o nic nie walczyłem,szczególnie na Forum. Jak tylko mogłem pomagałem układać plany, doradzać, pomagać, w momencie usunięcia tej wypowiedzi poczułem się zlekceważony. Na forum nie jestem codziennie ani co nawet miesiąc, ale czuję się stałym bywalcem. Moja wiedza na temat kulturystyki jest mała ale latami do [...]

[...] (w dni treningowe po treningu) bcaa - dużo bcaa. Porcja przed i po siatce zwłaszcza. kasteta (user z tego forum, często pisze w dziale tutaj) też siatę trenuje, nawet jakieś zawody miał i sczególnie bcaa poleca. I teraz: Trec ma 3 bcaa - w kapsach/w prochu i bcaa-g force (mix bcaa i glutaminy) najbardziej ekonomicznie będzie brać bcaa w [...]

no właśnie dla tego sie pytam , to chyba nic złego tak ? ja właśnie się fatyguje , piszę tu żeby się zapytać i zgłębić tą wiedze przecierz doceniam to że mi pomagacie pytalem tak bo moi koledzy wlasnie tak cwiczą jak ja ..

[...] zalecana "złota proporcja" waha się w granicach od 4:1 do 1:1" o-6 do o-3 w lnianym wynosi 2,5:1 czy odwrotnie? wyglada na to ze chcieli sie pochwalic jaki to ten olej idealny, a sami sie wlasciwie pogrzebali bo ten stosunek to raczej 1:2,5 a dalej jest o tym co mowilem... piszesz ze nie wiadomo co robi watroba z lnianym... [...]

[...] x ceny aptecznej, wiec dobra cena mysle. Roznice w opakowaniu: kolor rozowy w fejku nie dochodzi do samego spodu (kladac pudelko tak, by ampulki byly szyjkami do gory) tylko jakis milimetr od dolu pudelka pojawia sie bialy pasek. Przy oryginale roz zachodzi do konca, a czasem nawet kawalek pod pudelko. Druga roznica to odcien rozu i fioletu w [...]

diete bede ukladal, dzisiaj zaczne ale nei wiem ile mi to zajmnie :/ myslalem rozpisac diete 300 g bialka, 600 g weglowodanow i jak najmniej tluszczy, niestety jestem zielony w temacie dieta, doping, kulturystka :/ staram sie czytac duzo na ten temat, zeby zdobyc jak najwieksza wiedze ale tyle co wiem to i tak za malo jak narazie :/ dlatego pisze [...]

jeszcze mi dali od wewnątrz poplamiony jakąś farbą. na stronie pisze tylko pas treningowy - skóra, ale zdjęcie i opis wprost ze strony mad maxa. czyli wkońcu jaki to jest według nich pas? pisząc i rozmawiając z nimi wielokrotnie mówilem pas mad max... jak narazie taki pas mi starczy a odsyłać mi się już nie chce bo znowu bede 1,5 miesiąca czekał. [...]

A Phil jest, jak na zawodnika MMA, piekielnie inteligentny, a do tego jest mega zapasnikiem. Takie polaczenie zapewnia autowina z kazdym spoza top 5. Do tego wszystkie porazki Rumbla sa przez poddanie, a w to, ze Phil jest w stanie sprowadzic AJ do parteru nikt chyba nie watpi. Jak to sie na forum pisze: serce mowi Phil via submission, rozum Phil [...]

[...] kobietą-Marta-hehehehe-i w dodatku bardzo ładną-ze zdjec w profilu-pozdrawiam-sog za tekst wyzej poszedł chyab go dobrze odczytałem.... no i autorze widzisz, porzuc mysl o tej głuypiej modzie bo lachony beda sie z ciebie na plazy wys miewac a pozatym facetowi nie wypada jak pajac wygladac Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-11 01:14:59

[...] on, że wszystkie znane ćwiczenia nadwyrężają nadgarstek, a najskuteczniejsze jest to co najprostsze. Dla was wypoce się i przepisze kawałek tego artykułu ;) " Bierzemy jakieś wiadro i napełniamy je piaskiem do 3/4 objętości. Klęczymy na podłodze obok wiadra i zanurzamy swoją zaciśniętą prawą rękę w piach tak, aby sięgała około 5cm powyżej [...]

zrobiłem sobie nie dawno nowy trening :) ale jakoś naprawde niemam motywacji ćwiczyć. są dni że widze postępy po sobie. lecz wiecej jest takich dni gdzie widze same wady.. niektórzzy bez ćwiczenia maja lepszą klate ode mnie ;/ wszystko rośnie powoli albo wgl nie rośnie.. same kompleksy.. mój plan : pon : klata Wto: plecy czw: barki kaptury pt : [...]

[...] Ursynowie ją mają albo Wyszków jeśli nie kupuj Multipowra lub Fitmaxa - trudno najwyżej więcej zapłacisz ale nie warto brać tych tańszych Pamiętaj że Creapure jest sypki jak piasek jeśli widzisz lepiącą się mąkę co się lepi wiedz że to Lipa i Firma dodaje tam jakiś dodatków właścicie to wszystkie kreatyny zjadłem na rynku prawie i wiem [...]

o i jak ładnie można dyskutować... Trzeba rozróźniać krytykę (jest założenia kreatywna) od krytykanctwa... A że czasami pisze się coś, czego w innych okolicznościach normalnie nie naspisałoby się to juz tak jest panowie... Koloryt... Zresztą nie ma na forum hamów - bo ci są szybko usuwani są tylko czasem 'hamskie'(nota bene wziąłem ten wyraz w [...]

Dobry dzień. Piszę tu pierwszy raz więc się witam. W "szatni" jest kilka słów o mnie w liście powitalnym. Najpierw pytanie czym ma być ta "medytacja" i jaka to ma być medytacja. Meytacja nie jest absolutnie treningiem autogennym tak samo jak nie jest programowaniem NLP - to zupełnie różne rzeczy. Wszystkie jednak można [...]

Miednica tak ma być ustawiona byś przez cały ruch zachował naturalną krzywiznę kręgosłupa. Jeśli nie wiesz jak to ma wyglądać i na Twojej siłowni nie ma kto Ci pokazać, zainwestuj raz i pojedź na inną siłownię gdzie będziesz wiedział że ktoś doświadczony ćwiczy, nawet zapłać mu za naukę. Na prawdę zwróci się to w zdrowiu i przyrostach a pisze Ci [...]

[...] nie tak bardzo ) że skoro pisze tu o białko to jednak ową diete mam z brakami białka. Po prostu nie pisałem tego bo chciałem uzyskać odpowiedź na moje konkretne pytanie jak dawkować i tylko to a inne rzeczy nie powinny nikogo interesować ;) chodzi mi o przeciętny schemat jak to powinno wyglądać Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 [...]

[...] jest to reklama, bo inaczej pomyśle że sam to wymyśliłeś suplementy są pomocne, ale nie są to magiczne tabletki mocy i nie schudniesz po nich jeżeli nadal będziesz jadł tak jak jesz; gdyby tak było nie byłoby ludzi otyłych <patrz USA, tam takich specyfików jak TSE jest więcej i ilu jest grubasów?> napisz jakie posiłki spożywasz? zobaczymy [...]

[...] się interesuje rowerami i takie tam bo ona chciała by zacząć ale nie wie od czego.No to ja jej pisze że od funbike a potem się zdecyduje.A ona mi czy do tego potrzebny jest jakiś specjalny rower, czy musi kupić na to ja się pytam co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie wiem czemu ostatnio tak jest [...]

nie o to chodzi zeby jak najszybciej machac nogami :) powiem ci jak to jest u mnie ja wykonuje ruch (zarówno rekami i nogami) jak zaczynam lekko opadac ( pisze tu o "zabce" ) i wten sposób sie nie mecze i spokojnie sobie płyne :D:D:D